Sobre o que se concentrar no 2020

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5 maneiras de parar de pensar no coronavírus e se concentrar no trabalho

O coronavírus é talvez o maior disruptor de vidas da nossa geração. Para muitos de nós, é tudo em que podemos pensar. Das notícias às mídias sociais e até filmes, parece ser a única coisa sobre a qual as pessoas estão consumindo informações –e qualquer assunto que não aborde a pandemia está sendo ignorado.

Manter-se atualizado sobre as notícias mais recentes, com todas as informações possíveis sobre como agir no distanciamento social ou quarentena, e seguir as atualizações diárias do governo são, obviamente, importantes. Mas o que acontece quando seu foco na pandemia se torna esmagador e você não consegue mais se concentrar no trabalho?

Primeiro, saiba que é normal sentir que não é possível absorver informações suficientes. Um estudo da Universidade Estadual de Ohio descobriu que, especialmente em novos riscos –aqueles em que as pessoas não tinham experiência anterior–, quanto mais informações as pessoas possuíam, maior a probabilidade de se sentirem desinformadas. Em outras palavras, quanto mais você sabe, mais você sente que precisa saber.

Apesar de normal, como garantir não ficar sobrecarregado por notícias sobre o coronavírus quando se tem uma busca infinita por esclarecimentos? Na verdade, focar no trabalho pode normalizar e proporcionar satisfação em tempos tumultuados. Encontrar maneiras de agregar valor, contribuir com experiências positivas do cliente ou gerenciar tarefas comuns pode fornecer uma sensação com significado e calma. Então, como você deve gerenciar seu foco excessivo na Covid-19 e se concentrar novamente no trabalho?

Veja na galeria de imagens a seguir cinco dicas:

Defina um limite

Primeiro, permita-se marinar nos problemas atuais, mas defina um limite para si mesmo. Talvez você possa se permitir 30 minutos para recuperar o atraso durante o café da manhã e 30 minutos depois de acabar as tarefas do dia. Defina um alarme para ajudar a gerenciar o tempo e garantir que você não se perca na cobertura midiática.

Concentre-se em outra coisa

Dê prioridade a outro tópico em seu cérebro. Os gurus motivacionais gostam de dizer que “o objeto do seu foco se expandirá”. Use essa lógica para encontrar outro lugar para se concentrar. Identifique algo que sempre quis aprender –um idioma ou um hobby– ou algo que possa assumir no trabalho –uma inovação ou projeto que pode afetar positivamente a capacidade da sua empresa de responder na crise. Pensar em algo que não seja o coronavírus para se concentrar ajudará a substituir sua ênfase excessiva na pandemia.

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Concentre-se no que você sabe

Às vezes, a preocupação é baseada em muito foco em perguntas que não têm respostas. Resista a se deixar sair de controle com a questão: “e se”. Volte o foco para o presente. Gaste tempo em atividades significativas, como realizar tarefas relacionadas ao trabalho ou ficar conectado com a família ou amigos por meio de cafés virtuais ou jogos online.

Concentre-se nos benefícios do trabalho

Uma pesquisa fascinante da Universidade Brown descobriu que drogas como ritalina ajudam as pessoas a se concentrarem, aumentando a dopamina liberada no cérebro, enfatizando os benefícios, e não os custos de seus esforços –a contribuição da droga não estava diretamente na cognição, mas na motivação. Você pode traduzir isso para o seu trabalho, enfatizando os benefícios das tarefas. Se está lutando para colocar sua cabeça no trabalho, evite pensar na dificuldade e, em vez disso, acentue suas vantagens. Lembre-se de como será ótimo concluir o projeto por causa do impacto positivo em sua carreira ou dos resultados úteis para seus colegas de trabalho ou clientes.

Concentre-se em outras pessoas

Muitas vezes, um foco excessivo em um estresse, como a pandemia, pode resultar no estreitamento da sua perspectiva. Vários estudos mostraram que ajudar os outros contribui para a felicidade. Uma pesquisa publicada no BMJ Journal descobriu que o voluntariado tende a aumentar o bem-estar, e outro estudo realizado pela Ascent constatou que a generosidade tende a resultar em mais felicidade e maior sucesso na carreira. Atender às necessidades dos outros é bom para a comunidade, mas também é saudável para você, porque tende a expandir sua perspectiva. Encontre oportunidades para ajudar um colega de trabalho, fazer contribuições para sua equipe ou ser voluntário em projetos sociais –mesmo por meios virtuais ou online.

Defina um limite

Primeiro, permita-se marinar nos problemas atuais, mas defina um limite para si mesmo. Talvez você possa se permitir 30 minutos para recuperar o atraso durante o café da manhã e 30 minutos depois de acabar as tarefas do dia. Defina um alarme para ajudar a gerenciar o tempo e garantir que você não se perca na cobertura midiática.

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Assuntos que mais caem no ENEM 2020 de cada matéria (Lista atualizada)

Os assuntos que mais caem no Enem 2020 são as disciplinas que mais se repetiram nos últimos anos em cada uma das áreas do conhecimento (humanas, natureza, linguagem e matemática). A chance delas serem cobradas novamente é muito grande!

Este é o artigo mais completo que você verá!

Listamos os assuntos que mais caem no Enem a partir da análise das provas dos últimos anos. Veja a lista das matérias divididas pro disciplina, afinal é loucura querer estudar tudo de todas as matérias.

Por isso será muito melhor estudar guiando-se pelos temas mais cobrados no ENEM de cada matéria.

1) Assuntos que mais caem no Enem – MATEMÁTICA

Com a ajuda de alguns professores e da análise das provas dos anos anteriores conseguimos perceber um padrão que se repete, com os assuntos mais cobrados.

Já escrevemos as dicas de matemática para o ENEM , com o que mais cai.

Top 3

  • Análise de gráficos, de tabelas e estatística somam 21% das questões
  • Operações com frações corresponde a 9% das questões
  • Porcentagem corresponde a 8% das questões

São estes os assuntos que mais caem no ENEM, confira os tópicos:

Dentre os assuntos mais cobrados no ENEM já escrevemos sobre:

2) Matérias que mais caem no Enem – PORTUGUÊS

Como está o seu nível de interpretação textual? Gramática não é muito exigida, apesar de aparecer em algumas questões.

O forte mesmo da prova de Linguagens e suas Tecnologias é a interpretação do texto da própria questão. São muitas as situações nas quais você descobre a alternativa correta, apenas lendo o texto base.

Top 3

  • Estratégias argumentativas e discursivas representam 12% das questões
  • Escolas literárias representam 11% das questões
  • Variação linguística representa 10% das questões

Ainda assim, alguns temas conceituais são recorrentes e essa é a seleção dos assuntos que mais caem no ENEM de português:

Temos várias dicas sobre os temas mais cobrados no ENEM:

Língua estrangeira

E o que mais cai de literatura?

Dentre os assuntos que mais caem no Enem 2020, na prova de linguagens temos dicas sobre quais livros de literatura estudar. Veja o nosso vídeo no YouTube com uma aula sobre os livros.

Além disso confira:

Temas mais cobrados no ENEM de Redação

Não é nada difícil saber que você procura obter uma nota mil na redação. Já sabe como?

Bem, já que você terá de escrever, é bom que domine esses temas:

É preciso definir o tempo de estudo de cada matéria e a prioridade de cada uma. Não é difícil e fica mais fácil com o nosso plano de estudos gratuito.

3) Assuntos que mais caem no Enem 2020 de HISTÓRIA

A prova de Ciências Humanas e suas tecnologias é bem densa.

Estudar a história a partir de onde? Só do Brasil ou do mundo também? Tudo ou há alguns temas mais cobrados no ENEM de história? Dê mais atenção ao Regime Militar e na Ditadura da Era Vargas.

Top 3

  • Regime militarrepresenta 25% das questões
  • Segunda Guerra Mundial representa 13% das questões
  • Ditadura da Era Vargas representa 11% das questões

Parece muita coisa, certo? E é mesmo! Estudar cansa, mas vale a pena. Por isso, estude com esses nossos artigos, pois estão bem completos:

Treine sobre os temas que mais caem no ENEM com exercícios também:

Ufa! Você realmente vai precisar de se organizar para estudar todo esse conteúdo de história.

Marque este artigo nos favoritos, assim você sempre poderá voltar para ver os temas mais cobrados no ENEM.

4) Filosofia e Sociologia no ENEM

Filosofia política é um dos tópicos que mais cai, juntamente com filosofia moderna relacionada ao iluminismo.

Top 3

  • Sócrates, Platão e Aristóteles somam 31% das questões
  • Racionalismo representa 18% das questões
  • Filosofia contemporânea representa 12% das questões

Estude também sobre estes tópicos:

  • Política de Aristóteles
  • Platão, Aristóteles, Agostinho, Hobbes e Rousseau
  • Teoria das ideias
  • Pré-socraticos
  • Razão x fé

Sobre sociologia estes são os principais tópicos:

5) Assuntos que mais caem no Enem 2020 – GEOGRAFIA

Gosta de mapas, gráficos e etc? Regiões muito específicas não são abordadas. O melhor é entender os fenômenos geográficos em diferentes lugares.

Top 3

  • Impactos ambientais e globalização somam 16% das questões
  • Climatologia representa 10% das questões
  • Migrações e urbanização representam 10% das questões

Essa é a lista dos assuntos que mais caem no ENEM de geografia:

O Blog do Beduka é sempre atualizado. Postamos artigos sobre matérias, resumos, dicas e muito mais. Siga no Facebook e no Instagram para não perder as novidades. Sobre as matérias que caem no ENEM de Geografia, veja o que você já encontra:

6) FÍSICA: O que mais cai no ENEM 2020?

Vamos agora começar a falar nas matérias de Ciências da Natureza e suas tecnologias e a primeira é física. Você sabe quais são os temas mais cobrados no ENEM dessa matéria?

Em física situações problema tem que ser resolvidas, ou seja, física em situações do cotidiano.

Top 3

  • Acústica representa 11% das questões
  • Energia, trabalho e potência representa 8% das questões
  • Resistores e calorimetria representa 13% das questões

Na prova há de 10 a 15 questões de física, então, fique esperto:

Lembre-se de favoritar esse artigo para consultá-lo ao estudar. Assim você vai marcando os tópicos que já estudou os que faltam.

Já temos esses artigos sobre os assuntos que mais caem no Enem de física e estão bem didáticas:

Gostou dessas dicas com as matéria que mais caem no ENEM de Física? Vamos agora, para a próxima.

7) Matérias que caem no Enem – BIOLOGIA

Essa parte da prova é considerada relativamente fácil, a não ser por poucos tópicos bem específicos, as questões envolvem muita interpretação. Aborda-se muito os problemas relacionados ao ser humano, sustentabilidade e evolução.

Top 3

  • Ecologia e o problema do lixo representa 10% das questões
  • Sistema imunológico representa 10% das questões
  • Ecossistema, com cadeia e teia alimentar, representa 8% das questões

Os temas mais cobrados no ENEM são:

É claro que já temos conteúdos sobre os assuntos que mais caem no ENEM 2020 de Biologia:

Chegando ao finalzinho, só resta falar sobre as matérias que mais caem no ENEM de química. Lembre-se de consultar o site beduka.com, pois lá você encontra a faculdade ideal para você, buscando por um curso na cidade onde deseja estudar.

Além disso você descobre os valores das mensalidades, as notas de corte Sisu e ProUni, os diferenciais, a distância e muito mais. Vale a pena conferir.

8) O que mais cai no ENEM 2020 de Química?

Por último e nem um pouquinho menos importante, temos o mundo molecular, das ligações, dos átomos e etc. O assunto de problema ambiental é o que mais se repete em química. Chuva ácida e destruição da camada de ozônio merecem muita atenção.

Top 3

  • Cadeias carbônicas correspondem a 17% das questões
  • Estequiometria corresponde a 14% das questões
  • Eletroquímica e termoquímica somam 14% das questões

Vamos à lista dos temas mais cobrados no ENEM de química:

Alguns dos nossos artigos certamente serão úteis na hora de estudar os temas que mais caem no ENEM de química:

Simulado para o ENEM do Beduka

Você pode treinar os temas mais cobrados no ENEM usando o Simulado Beduka. É totalmente online e gratuito. Você pode escolher de quais matérias quer fazer exercícios, quantos exercícios, montando seu próprio simulado, e muito mais. Treine quantas vezes quiser!

Se gostou de aprender sobre os conteúdos que mais caem no Enem de cada matéria, divulgue. Compartilhe com seus amigos este guia.

Agora que você conhece os assuntos do Enem 2020, os mais cobrados, queremos te ajudar a encontrar a FACULDADE IDEAL! Logo abaixo, faça uma pesquisa por curso e cidade que te mostraremos todas as faculdades que podem te atender. Informamos a nota de corte, valor de mensalidade, nota do MEC, avaliação dos alunos, modalidades de ensino e muito mais.

Concentração – aprenda a se concentrar melhor

Se quiser saber mais sobre concentração, mais exercícios, etc, basta acessar a página de meditação dos nossos colegas no Rio de Janeiro e Niterói.

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